これも健康の秘訣!?足ツボ
今日は一日冷たい雨が降っていました。
ゴンズイ は何度も載せていますが、葉っぱ、実、種の色が絶妙で素敵ですね~
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季節は駆け足で冬に向かっています。
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いつも感心してしまうのですが・・・
ツリバナは自ら見事に均等に綺麗に実を開きますね~お花のようです。056.gif
私は柑橘系果物が好きで毎日のようにを剥きますが、とてもこんな風には剥けません。(^^ゞ
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ところで、唐突ですが、これは何でしょう?
ヒント:殆ど毎日のように踏みつけています(笑)
    もうお分かりでしょうか?

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そうです!足ツボを刺激して血行を促し代謝を良くするヘルスボードです。
教会のお友達Kさんから頂き踏み始めたのですが、
最初は飛び上るほど痛かったのを記憶しています。(+_+。)
今では音楽に合わせ、軽やかに(?)ステップを踏んでいます060.gif
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一番効果的なのはお風呂上がり、予め足裏を叩いたり、揉んだりしてほぐしておくと更に効果的です。
私は、パソコンで疲れたらこの上に乗って気分転換にも役立てています。

もう踏み始めて一年半程になるでしょうか・・・
お陰で冷え症も解消、血行が良くなり、風邪もひかなくなったなぁ~
健康にいいばかりでなく、ダイエット効果もあるそうですよ。

足つぼを侮ってはなりません。
念のため、足ツボ図鑑を載せておきます。
押してみて痛いとそこの血行が悪く凝っているようです。

母はとても乗れないので、手で揉んだり、古いヘアブラシの柄を持ってトントン叩いているみたいです。035.gif
それでも、効果は期待できます。この足ツボ図鑑を参考に叩いたり揉んだりしてみてください。

※上の↑ヘルスボードは踏むタイプですが、下の足裏反射区一覧↓は左右逆になっています。

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丈夫な身体は足裏から!

植物を見ても不思議だなぁ~と感心しますが、
人間の身体はそれより遥かに不思議で満ち満ちています。
大事にしましょうね!
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by bella8 | 2009-10-26 20:34 | シェイプアップ


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